FORJA.
Treino + dieta + acompanhamento
Transforma o teu corpo
em 30 dias.
A FORJA junta numa só app o treino diário, a dieta completa e o acompanhamento de a treinadora Ana, da equipa FORJA — feito para a tua rotina.
€9,90/mês pelo acesso digital à app. Não vendemos, entregamos nem oferecemos roupa, suplementos, equipamento ou outros bens físicos.
Apresentação
Vê a FORJA em 20 segundos
Treino, dieta, diagnóstico e acompanhamento — tudo o que tens na app, num vídeo.
O que a FORJA te dá
Tudo o que precisas, numa só app
Planos de treino completos
Para casa e para o ginásio, por objetivo: perder peso, ganhar massa, hipertrofia ou força.
Dieta de 30 dias
Refeições dia a dia com calorias e macros, lista de compras com preços de Portugal.
Diagnóstico corporal
IMC, percentagem de gordura, calorias certas e o teu formato corporal — com treino à medida.
100 exercícios ilustrados
Passos de execução, pontos-chave e erros a evitar, com ilustrações para cada exercício.
Progresso em gráficos
Regista o peso, acompanha o IMC e vê a tua evolução ao longo dos 30 dias.
Treinadora no WhatsApp
A Ana é a treinadora da equipa FORJA: fala com ela no WhatsApp para tirar dúvidas e ajustar o teu plano.
100
exercícios ilustrados
30
dias de dieta e treino
€9,90
por mês, sem fidelização
Perguntas frequentes
Preciso de ginásio para usar a FORJA?▸
Não. Tens planos completos para treinar em casa sem máquinas e planos com máquinas para o ginásio — escolhes o teu caso.
Quanto custa?▸
€9,90 por mês, sem período de teste. Sem fidelização — cancelas quando quiseres, dentro da app.
Serve para iniciantes?▸
Sim. Os planos adaptam-se ao teu nível e cada exercício tem passos de execução e erros a evitar.
E se eu tiver dúvidas?▸
Falas diretamente com a treinadora Ana no WhatsApp, sem robots nem esperas.
Começa esta semana.
Treino, dieta e acompanhamento por €9,90/mês, cancelas quando quiseres. Responde a 4 perguntas rápidas e recebes logo o teu plano.
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